小さな変化

もし今日、何か小さな習慣を変えるとしたら、何を変えますか？ 10分早く寝る、エピソードを1つ減らす、数歩多めに歩く？

• その小さな変化は、1週間続いたらどんな自分になっていそうですか？
• なぜ今までその一歩を踏み出せなかったのでしょう？