你如何對自己仁慈？

你對自己仁慈嗎？你用對待朋友的方式對待自己嗎？還是標準完全不同？

• 你是什麼時候學會用嚴苛標準對待自己的？
• 如果你像對朋友那樣對自己，會發生什麼？